レシピ集

ラカントS

スムージー

時間が無い朝や食欲が落ちる夏に。主食だけでは補えない栄養を補給しましょう。

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栄養価計算(1人分)

エネルギー たんぱく質 脂質 糖質量 炭水化物 カルシウム 食塩相当量 食物繊維
183kcal 5.1g 11.2g 14.8g 20.0g 238mg 3.3mg 0.1g 5.2g

材料(1人分)

小松菜
100g(1束)
アボカド
50g(1/4個)
バナナ
50g(1/2切れ)
ヨーグルト
50g(大さじ3)
ラカントS液状
24g(大さじ2)
レモン果汁
5g(小さじ1)
60g(中サイズ4個)

作り方

  1. 小松菜はよく洗い、根本を切り落とし3等分に切りミキサーに入れる。
  2. アボカドとバナナは皮を剥き、ミキサーに入れる。
  3. 残りの食材を全てミキサーに加え、材料が細かくなるまでミキサーにかける。
  4. 盛り付けて完成。

ポイント

  • ミキサーは氷を破砕できるかを確認し、使用してください。

レシピに使用した製品

ラカントS

カロリーゼロの自然派甘味料

ラカントS

ウリ科の果実「羅漢果(ラカンカ)」と発酵ブドウ糖「エリスリトール」から作ったカロリーゼロの自然派甘味料です。ラカントS顆粒、ラカントS液状、ラカントカロリーゼロ飴をご用意しています。

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考案者:サラヤ株式会社

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